Insomnie : CBD ou CBG pour dormir ?

Vous luttez contre des troubles du sommeil et vous ne savez pas si vous devez choisir le CBD ou le CBG ? Le cannabidiol (CBD) et le cannabigérol (CBG) sont deux cannabinoïdes naturellement présents dans les plantes de chanvre, dont il a été prouvé qu’ils interagissent positivement avec le système endocannabinoïde de notre corps. De plus, ces deux ingrédients ont démontré des effets positifs sur l’amélioration de la qualité du sommeil.

Quelle différence entre CBD et CBG ?

Le CBD et le CBG sont tous deux des cannabinoïdes qui peuvent interagir avec le système endocannabinoïde de l'organisme. Bien que chacun d'eux affecte différemment la régulation du sommeil, leurs propriétés uniques leur permettent de créer un effet positif sur le bien-être général d'une personne.

Les différences entre le CBD et le CBG sont que le CBD a de fortes propriétés anti-anxiété, tandis que le CBG est plus efficace pour réduire la douleur et l’inflammation. En outre, le CBG s’est avéré être une aide au sommeil plus puissante que le CBD en raison de sa capacité à activer directement les récepteurs responsables de la régulation de notre cycle naturel de sommeil et d’éveil.

Lorsqu’il s’agit de choisir entre les deux options, cela dépend vraiment de vos besoins individuels.

Quels sont les effets connus du CBG ?

La CBG, ou cannabigérol, est souvent appelée la « mère des cannabinoïdes ». Sous sa forme acide (CBGa), il sert de précurseur à la fois au CBG et au CBD. Les sportifs recherchent activement une huile de CBG qui peut être utilisée par voie topique ou sublinguale en raison de ses impressionnantes propriétés myorelaxantes qui contribuent à la relaxation musculaire. Des études récentes ont suggéré que le cannabigérol serait un activateur incroyablement puissant des récepteurs adrénergiques (α2). Cela signifie qu’il pourrait avoir des effets sédatifs et analgésiques similaires à ceux d’autres agonistes α2, ainsi qu’abaisser la pression artérielle. En outre, la CBG est connue pour agir sur les récepteurs de la sérotonine, qui sont liés aux sentiments de bien-être et de bonheur. Par conséquent, la CBG serait extrêmement bénéfique pour gérer et réguler les niveaux de stress, ce qui a pour effet d’améliorer la qualité du sommeil.

Quels sont les effets du CBD ?

Le chanvre contient deux des cannabinoïdes les plus puissants, le THC et le CBD. Contrairement au THC, cependant, le CBD ne se lie pas aux récepteurs CB1 et ne crée pas d’effet psychotrope sur les utilisateurs. Il module plutôt les niveaux de sérotonine pour induire une relaxation qui est bénéfique pour réguler les cycles de sommeil en produisant de la mélatonine – l’hormone responsable du maintien de rythmes circadiens sains. Par conséquent, il peut aider à induire le sommeil et à améliorer la qualité du sommeil tout en diminuant la fréquence des réveils. En outre, le CBD présente de nombreux autres avantages pour la santé, tels que des propriétés analgésiques, des capacités anti-inflammatoires, des antioxydants pour la protection contre les radicaux libres dans le corps, des antispasmodiques pour réduire les spasmes musculaires et des effets relaxants – qui contribuent tous à lutter contre l’insomnie ou les troubles du sommeil.

Qu’est-ce qui est le mieux pour vos besoins de sommeil : CBD ou CBG ?

La réponse à cette question dépend vraiment de vos besoins individuels. Bien que le CBD et le CBG aient tous deux des effets prometteurs sur le système endocannabinoïde, ils fonctionnent différemment. Pour ceux qui cherchent à soulager la douleur ou l’inflammation, le CBG peut être la meilleure option, car il est un activateur plus puissant des récepteurs α2-adrénergiques que le CBD. En revanche, pour ceux qui cherchent à réduire le stress et à promouvoir la relaxation, le CBD peut être une meilleure option car il module les niveaux de sérotonine et aide à induire la production de mélatonine. Il est essentiel de tenir compte de vos besoins individuels pour prendre une décision éclairée. En fin de compte, le CBD et le CBG sont tous deux bénéfiques pour améliorer la qualité du sommeil, de sorte que vous pouvez trouver que l’utilisation des deux ensemble fonctionne mieux pour vous. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau régime de compléments alimentaires.

Quels types de produits dois-je utiliser pour m’aider à dormir ?

Les produits à base de CBD pourraient être la réponse que vous cherchez ! Avec différentes formes d’administration, telles que les huiles, les capsules et les crèmes topiques, il est difficile de  trouver le meilleur produit CBD possible qui puisse favoriser un sommeil optimal.

Les huiles sont l’une des options les plus populaires pour ceux qui recherchent un soulagement à action rapide, car le CBD est absorbé directement dans la circulation sanguine. Si vous recherchez une option plus durable, les gélules ou les comestibles permettent une absorption plus lente qui peut fournir des effets plus constants tout au long de la nuit. Les produits topiques, comme les baumes et les crèmes, sont parfaits pour soulager les douleurs localisées qui pourraient contribuer à votre insomnie. Avec les nombreuses méthodes d’administration et les différents types de produits disponibles, il est important de faire des recherches avant de prendre une décision éclairée sur les produits qui vous conviennent le mieux.

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Le CBD et le CBG sont-ils légaux en France ?

Ces deux cannabinoïdes issus de la plante de cannabis sont encadrés par l’article R5132-86-1 du code de santé publique. Cette loi stipule que les produits à base de cannabis sont autorisés si leur teneur en THC ne dépasse pas 0,3 %. Elle autorise « la culture, l’importation, l’exportation et l’utilisation de variétés de chanvre Sativa L sans propriétés narcotiques ou d’articles connexes à des fins industrielles et commerciales (…) ». Le CBD et le CBG, qui n’ont pas de propriétés addictives ni d’effets psychoactifs, peuvent être vendus et consommés légalement à l’intérieur des frontières françaises.