E-liquides CBD : vaper du CBD est-il sans risque

Le vapotage c’est un peu la version “light” du simple fait de fumer. Beaucoup se tournent d’ailleurs vers cette option pensant que c’est meilleur pour la santé. Mais qu’en est-il véritablement ? Vapoter du CBD est-il une meilleure option ? Opter pour du CBD sous la forme e-liquide est-elle sans risque pour votre santé ?

Différence entre vapoter et fumer : en quoi ces techniques sont différentes ?

Le fait de fumer consiste en une combustion à très haute température (environ 900 °C pour une cigarette classique), qui génère des milliers de substances, dont de nombreux composés nocifs pour la santé.

En revanche, le vapotage consiste à chauffer un liquide (e-liquide ou wax de CBD) à l’aide d’une cigarette électronique, à des températures nettement plus basses, sans flamme ni combustion. Le mécanisme de production des toxiques est différent, mais il n’est pas nul.

Il est donc très important de rappeler un point clé, qui est que même si le vapotage est moins nocif, il n’en reste pas moins sans risque. 

Ce que l’on sait du tabac, pour servir de point de comparaison

• La combustion du tabac est sans aucun doute la référence en matière de toxicité inhalée. C’est d’ailleurs elle qui produit la majorité des substances associées aux cancers du poumon et aux maladies cardio-respiratoires, selon les études médicales depuis plusieurs dizaines d’années. 

A noter également qu’on ne dispose pas de ce même recul pour la vape, car le vapotage est une pratique beaucoup plus récente. 

Ce que dit la science sur le vapotage e-liquide en général

Bien que le vapotage, soit à priori, moins nocif que la combustion, il n’en reste pas pour autant neutre pour vos poumons. Le risque d’inhaler des substances toxiques restent présent, mais il reste très différents de ceux liés à la combustion de tabac classique. 

Voici quelques études et recommandations qui prouvent les effets potentiels  du vapotage sur la santé, et qui démontrent que le risque zéro n’existe pas ! 

• Une étude publiée dans Scientific Reports en 2021 a montré que les liquides utilisés dans les cigarettes électroniques pouvaient se dégrader et libérer des aldéhydes toxiques (formaldéhyde, acétaldéhyde) même à des températures relativement basses (moins de 200 °C), alors que l’on pensait ce phénomène limité aux hautes températures (300-400 °C).
• Les autorités sanitaires rappellent que la vapeur produite peut contenir des substances comme le formaldéhyde, l’acroléine ou certains métaux lourds selon la qualité du matériel et du liquide utilisé.

Le cas spécifique du CBD vapoté

Le chanvre se compose de cannabinoïdes et les terpènes qui permettent à la fois les effets et donnent le profil aromatique de la plante. Il semblerait que, eux aussi, soient sensibles à la chaleur. En effet, des recherches menées sur les extraits de cannabis montrent que la chauffe du THC et des terpènes génèrerait des produits dégradés volatils qui pourraient être potentiellement nocifs. Ce mécanisme s’applique donc, par analogie, aux extraits de CBD riches en terpènes.

Il semble d’ailleurs que le risque augmente considérablement avec une température de chauffe trop élevée, notamment par le biais d’appareils de mauvaise qualité ou d’un mauvais réglage, avec l’utilisation de produits ou de résines de qualité douteuse, non testés ou non traçables. Attention aussi aux mélanges faits maison, et à l’utilisation de diluants inadaptés !

D’où l’importance évidente de respecter les conseils d’utilisation du fabricant, et de bien choisir ses produits à base de CBD. 

Les avantages du vapotage CBD pour le bien-être

Le vapotage de CBD séduit de plus en plus de personnes qui souhaitent améliorer la détente au quotidien. En effet, ce mode de consommation est assez apprécié, car contrairement à d’autres modes, l’inhalation permet une diffusion rapide du cannabidiol, offrant une sensation quasi immédiate. 

De plus, les e-liquides au CBD se déclinent aujourd’hui dans une grande variété d’arômes et de dosages, en format e-liquide classique ou wax, permettant à chacun de personnaliser son expérience selon ses préférences gustatives et son mode de vie. 

L’outil (e-pen ou puff) est flexible, discret, facile à utiliser, ce qui en fait, en plus, une option assez prisée de ceux qui veulent découvrir le CBD et ses effets, en dehors d’autres formats plus classiques.

Quand vaper du CBD ?

Besoin d’une pause détente ? Comme expliqué ci-dessus, le vapotage CBD est assez facile à mettre en place, ne demande aucune préparation préalable, et peut se consommer directement. Voici donc quelques situations dans lesquels il est possible de dégainer son e-pen pour consommer son CBD discrètement  : 

• Entre deux réunions : quelques minutes pour souffler et changer de rythme dans une journée chargée.
• Rituel du soir : intégrer le vapotage à un moment de transition entre la journée de travail et la soirée, pour favoriser le retour au calme.
• Alternative au tabac : pour les personnes qui vapotent déjà, et qui cherchent à limiter la consommation de nicotine
• Pour accompagner la détente : en support à un moment de détente à la maison, où le geste s’inscrit dans une ambiance apaisée.
• Pour se sentir mieux : pour une consommation de CBD facile et des effets rapides, en cas de besoin d’apaisement

Bonnes pratiques pour réduire les risques si l’on vapote

Adepte du CBD à vapoter ? Voici nos recommandations, et quelques bonnes pratiques pour limiter les risques liés à l’inhalation de produits chauffés : 

• Privilégier du matériel de qualité, permettant de contrôler la température.
• Éviter la surchauffe (ne pas pousser la puissance au-delà des recommandations du fabricant).
• Choisir des produits dont la composition est testée et communiquée (analyses de laboratoire, absence de vitamine E acétate, de pesticides, de métaux lourds).
• Éviter tout mélange « fait maison ».

Évidemment, mais il est nécessaire de le rappeler : ces produits ne sont pas destinés aux femmes enceintes, allaitantes, aux mineurs, aux personnes non-fumeuses. 

Sources

1. Jaegers, N.R. et al. (2021), Low-temperature (< 200 °C) degradation of electronic nicotine delivery system liquids generates toxic aldehydes, Scientific Reports. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8032854/
2. The influence of terpenes on the release of volatile organic compounds and active ingredients to cannabis vaping aerosols, RSC Advances (2021). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8695911/
3. Wu, D. & O’Shea, D., Temperature dependence of emission product distribution from vaping of vitamin E acetate, PNAS — synthèse relayée par TechCrunch. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8947410/
4. Santé Canada, Les risques du vapotage. https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/tabagisme-et-tabac/vapotage/risques.html